PAARDEN COLUMNS
  • Blog
  • Wie en waarom
  • Leuke columns!
  • Interessante artikelen
  • Alle soorten Paardensport
  • Series van gastbloggers
    • Serie: Op naar de top!
    • Serie: Project Claudia
    • Serie: The Horse Girl
    • Serie: het echte leven van een groom
    • Serie: CAO Paardensport
    • Serie: Een puber koopt een paard
    • Serie: Rhesusveulen S.O.S.
  • J U N I O R
  • Gedichten
  • Schrijftalent welkom!
  • Contact
  • Blog
  • Wie en waarom
  • Leuke columns!
  • Interessante artikelen
  • Alle soorten Paardensport
  • Series van gastbloggers
    • Serie: Op naar de top!
    • Serie: Project Claudia
    • Serie: The Horse Girl
    • Serie: het echte leven van een groom
    • Serie: CAO Paardensport
    • Serie: Een puber koopt een paard
    • Serie: Rhesusveulen S.O.S.
  • J U N I O R
  • Gedichten
  • Schrijftalent welkom!
  • Contact
PAARDEN COLUMNS

Nog meer tips tegen angst tijdens het paardrijden!

10/23/2022

 
Serie: The horse girl van Hooves Around The World
Afbeelding
De vorige keer heb ik jullie een aantal praktische tips gegeven over hoe jij je angst tijdens het paardrijden onder controle kan krijgen. Ik hoop enorm dat jullie wat hebben gehad aan deze tips. Deze blog is een beetje zweveriger dan de vorige qua tips, daardoor kan het moeilijker zijn, en langer duren, om deze tips echt onder controle te krijgen en jezelf aan te leren. Wees altijd net zo geduldig met jezelf als dat je met je paard of pony bent, en dan kom je er zeker! Als je uiteindelijk alles kan combineren, zal je je nervositeit tijdens het paardrijden een heel stuk beter onder controle hebben en kan je weer alles doen met je trouwe ros! 
Afbeelding
 Leer van anderen maar blijf dicht bij jezelf
Zoals ik in de vorige blog al had genoemd, is het belangrijk om af en toe afstand van mensen te nemen. Het belangrijkste hiervan is dat je zo dichter bij jezelf kan blijven. Het is zeker goed om van anderen te leren, maar je weet van jezelf of je gevoel voor paarden hebt. Als dat zo is, is het super belangrijk om in jezelf te vertrouwen.

Dit is zeker makkelijker gezegd dan gedaan, maar je paard kan altijd voelen als je onzeker bent. Met dit soort onzekerheid bedoel ik niet angst tijdens het rijden, maar onzekerheid over je eigen acties. Het is belangrijk om alles met intentie te doen. Dus als je je paard uit de wei haalt, loop je naar hem toe met de intentie om te gaan rijden of grondwerk te gaan doen. Als je aan het longeren bent en je wil dat je paard linksaf gaat, moet je zelf ook vol overgave ervoor instaan dat het paard linksaf zal gaan.

Boos worden als het fout gaat hoort hier niet bij, maar je moet wel consequent zijn met de vragen die je je paard stelt zodat hij in je gaat vertrouwen. Hiermee laat je het paard weten dat je niet twijfelt, en dat jij honderd procent zeker bent van je acties, dit kan je paard erg goed aanvoelen, en zo kan je paard je beter vertrouwen. 

 
Op buitenrit zonder angst
Ook heb ik nog een paar handige tips voor buitenritten. Dit is dus voor als je je zelfvertrouwen weer terug hebt gevonden en klaar bent om (weer) op buitenrit te gaan. De angst kan altijd weer terugkomen, dat is menselijk en zelfs goed. Als we geen angst hadden zouden we ook niet kunnen inschatten wanneer iets te gevaarlijk is, maar soms is de angst onredelijk.

Een liedje zingen als je jezelf angstig voelt worden werkt goed, je kan ook aan degene die bij je is vragen om een lang verhaal te vertellen, zelf een verhaal vertellen, of iets anders te doen waar je je op moet concentreren zoals bedenken wat je drie dagen geleden voor de lunch hebt gegeten. Zo haal je de focus even weg bij het paardrijden en de angst.

Ook is het belangrijk om tijdens een buitenrit te streven naar een veilig gevoel, zet dus geen fysiek doel zoals “ik moet vandaag helemaal naar het bosje rijden”. Die fout maak ik zelf nog steeds vaak. Je mag altijd omkeren als je te angstig bent. Het is belangrijk dat jij en je paard een positieve ervaring aan de buitenrit over houden zodat het de volgende keer weer goed gaat!

Neem ook altijd de tijd voor buitenritten. Als je maar een uurtje hebt voordat je weer van stal weg moet, is het verstandiger om lekker grondwerk te gaan doen. Je zult altijd zien dat je een obstakel tegenkomt als je tijdnood hebt, en dan heb je waarschijnlijk weinig geduld en veel stress, wat je paard over zal nemen.  


Hou je paard voor de gek!
Het gene wat het langst zal duren om jezelf aan te leren, maar wat uiteindelijk het allerbeste werkt tegen angst tijdens het paardrijden is om compleet te doen alsof je niet angstig bent. Vaak komen ruiters in een vicieuze cirkel te zitten. Ze gaan uit angst voorover zitten en aan de teugels hangen, waardoor het paard de angst overneemt. De ruiter wordt vervolgens weer angstiger omdat het paard angstiger wordt. Je kan deze cirkel doorbreken door te doen alsof je niet angstig bent. Dit kun je doen door heel ver achterover te gaan zitten, je teugels langer te laten, en probeer je te focussen op het ontspannen van elke spier in je lichaam. Doordat je met je houding aangeeft dat je niet angstig bent, zal je paard dat ook geloven, zelfs als je van binnen wel bang bent en je hem dus eigenlijk voor de gek houdt.
De volgende keer zal ik jullie iets meer vertellen over de Arabier en de vooroordelen over dit prachtige, intelligente ras. Dit zal ik doen door middel van verhalen over een aantal recente buitenritten die we hebben gemaakt!
Serie: The Horse Girl

Opmerkingen zijn gesloten.

    NORMEN & PAARDEN

    Het leukste blog over paarden en pony's.
    Lees, lach, huil, geniet,
    huiver, wees kritisch
    en doe mee!

    Foto

    WIE ZIJN WIJ EN WAAROM DEZE BLOG?

    Auteur:

    PaardenColumns wordt beheerd door Marga van der Vet.

    Foto
    GRATIS E-BOOK FJORDEN HEBBEN HUMOR
    DierDier

    Categorieën:

    Alles
    Boekrecensies
    Fjorden Specifiek
    Gastblogs
    Gedichten
    Humor
    Inzicht
    JUNIOR
    Kado Tips!
    Kennis
    Lifestyle
    Oproepjes
    Promotie
    The Place To Be!
    Verdieping
    Zomerfeuilleton

    Foto
    Ik wil ook schrijven!
    Foto
    Paarden Columns © 2023
    Linken en citeren mag altijd. Herpublicatie op niet commerciële websites mag alleen o.v.v. mijn naam plus een link naar de website.


    Hier jouw advertentie? Daar valt over te praten, oftewel: een reële vergoeding. Én een zak wortelen voor onze paarden natuurlijk!
    Foto
    De leukste en lekker leesbare boekrecensies! Ook paardenboeken komen aan bod. Hou je van lezen? Dan is Boekrecensiesblog (ook) jouw website !





    Archieven:

    Maart 2023
    Februari 2023
    Januari 2023
    December 2022
    November 2022
    Oktober 2022
    September 2022
    Augustus 2022
    Juli 2022
    Juni 2022
    Mei 2022
    April 2022
    Maart 2022
    Februari 2022
    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augustus 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    Mei 2021
    April 2021
    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017


    IK ZOEK:

Powered by Maak je eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.