Centered Riding: Deel 3

Op PaardenColumns hebben we nog geen instructie artikelen of series. Dit komt omdat we niet specifiek in één hoek van de paardensport willen gaan zitten.
We vinden Western Riding net zo leuk als de klassieke Engelse manier. En we hebben een artikel over Polosport, Eventing en Vrijheidsdressuur. En ook stokpaardrijden vinden we hartstikke leuk!

Paardensport is zo veel omvattend dat je moeilijk óveral iets van kan weten. Daarom is het goed om af en toe je horizon te verbreden (voordat je een oordeel klaar hebt).

We zijn heel blij dat Elsa Boddéus ons alles vertellen over Centered Riding. Velen van jullie hebben daar vast over gehoord, maar wat is het nu precies?  Elsa zal ons aan de hand meenemen in een manier van paardrijden die eerlijk en vriendelijk is voor paard en ruiter. Geen vaag gepraat maar duidelijk taal die is te begrijpen voor zowel de beginnende als ervaren ruiter. En speciaal geschreven voor PaardenColumns!

NU Deel 3: Weg met de etalagepop!

Deel 3: Weg met de etalagepop

Vroeger kregen wij tijdens de manegelessen opdracht om op het paard een vrij lastige houding aan te nemen: Rechtop zitten! Schouders naar achteren, borst vooruit! Hakken laag! Tenen naar binnen!

Als het me lukte om dat allemaal tegelijk te doen, dan voelde ik me zo stram als een etalagepop. Eigenlijk niet zo prettig… maar ja, het hoorde toch zo? Dacht ik toen.

Rechtop zitten
We willen niet krom op het paard zitten, maar mooi rechtop en in balans. Maar: als we onze
schouders naar achteren trekken en onze borst naar voren doen, dan zitten we ook krom.
Alleen is onze rug nu hol getrokken in plaats van bol. Het is nu onmogelijk om mee te geven
met de bewegingen van het paard. Vooral niet in draf en galop. Van die op elkaar beukende
rugwervels krijg je beslist rugklachten op den duur. Je paard ook.
Wat we beter kunnen doen, is onze kruin het hoogste punt van ons lichaam laten zijn. Alsof
we aan een touwtje aan onze kruin hangen. Onze rug is niet hol of bol, maar is gewoon in
zijn natuurlijke vorm. Niks mis mee. Linda demonstreert een ‘gewone’, soepele rug.

Tenen naar binnen
Het is fysiek NIET MOGELIJK om je tenen naar binnen draaien. Want onze enkelgewrichten
KUNNEN NIET horizontaal draaien. Je denkt misschien van wel, maar als je dat probeert,
kantelt je voetzool naar binnen.

Of je draait je bovenbenen naar binnen. Dan worden je voeten recht, maar dan ben je het
paard aan het knijpen, èn je duwt jezelf uit het zadel. Knijpen is echt
veel erger dan voeten die een beetje naar buiten staan! Wil je toch rechte voeten, probeer
dan je hakken iets naar buiten te draaien in plaats van je tenen naar binnen.

En die lage hakken?
Nou, die hebben een heleboel nadelen, die ik nu niet allemaal ga behandelen. Maar het
vervelendste is, dan je met omlaag gedrukte hakken automatisch in de stoelzit terecht komt.
Wat de stoelzit is kun je nalezen in deel 2 van deze serie. Hakken laag heeft geen voordelen.
Waarom zou je het dan doen? Voeten plat is gemakkelijker en beter.

Licht rijden
Iets dat we vroeger ook altijd te horen kregen, als we in draf moesten licht rijden, was: Sta-
zit-sta-zit-sta-zit et cetera.
Dat is me eigenlijk nooit goed gelukt. Niet zo erg, want licht rijden heeft NIETS te maken met
staan en zitten. Gelukkig maar, want daarvan word je heel moe.
In aflevering 4 van deze serie ga ik uit de doeken doen wat licht rijden dan wel is.
Tot dan!

Elsa Boddéus
Centered Riding instructeur (en altijd doorstuderend)