Stevig in het zadel

'Stevig in het zadel' is geschreven door Afke Teunen en een leuk kinderboek dat eigenlijk ook prima geschikt is voor volwassen ruiters. Het boek is een enorme steun in de rug, als je tegen problemen aanloopt met je paard, pony of paardrijden in het algemeen.

Stevig in het zadel
Stevig in het zadel heeft als subtitel: 'tips om je beter te voelen op én naast je pony' en dit is precies waar het boek over gaat. Het is voor de meeste kinderen natuurlijk een droom die uitkomt als ze een eigen paard of pony krijgen, of als ze op paardrijles mogen.  Maar er komen best wel vaak problemen bij te kijken die lastig zijn om te bespreken of moeilijk zijn om op te lossen.
Als kind had je je zó verheugd om te leren paardrijden, maar nu lijkt het ineens alsof je niets kan. Of je wordt gepest op de manege door andere kinderen , of je pony doet álles maar niets wat jij hem vraagt....

Tips en nadenkertjes
Afke Teunen geeft in dit boek vele tips, in de taal van en voor kinderen, die kunnen bijdrage aan een oplossing van problemen.  Ben je bijvoorbeeld toch een beetje bang? Afke legt uit dat dit prima is. Bang zijn, of angst hebben, zorgt er namelijk voor dat je betere beslissingen neemt. Toch maar niet op die hete pony? Heel goed, een rustige pony is een betere keuze als je toch een beetje bang bent dat de pony zomaar gekke dingen doet. Door een beetje bang te zijn komen er namelijk stofjes (hormomen en neurotransmitters)  in je hersenen vrij, die ervoor zorgen dat je 'wakkerder' bent en beter je best doet.

Ook vertelt ze dat het bang zijn misschien wel niets met het paardrijden te maken heeft maar dat er andere oorzaken zijn. Dingen die je moeilijk kunt los laten en hierdoor jezelf in de weg staat.

In ieder hoofdstuk is er ruimte zodat je als lezer zelf aantekeningen kan maken en goed kan nadenken over jouw situatie.

Vele situaties, vele inzichten
In het boek komen uitgebreid onderwerpen aan bod zoals: bang zijn, paardengekken & pestkoppen, zelfvertrouwen trainen, doelen stellen en tot slot 'zes onzin excuses om niet met cap te rijden'.

Afke Teunen is ook wel eens bang
Dit boek is een enorm steun in je rug voor kinderen om 'steviger in het zadel' te zitten.
Afke Teunen heeft voor dit boek uitgebreid gesproken met instructeurs, coaches en psychologen.  Haar tips en oefeningen zijn geen tijdsverspilling maar een goede methode om meer inzicht te krijgen en problemen op te lossen.
Op de achterflap staat dat Afke zelf ook wel eens bang, onzeker en jaloers is.  Dat is te merken want dit is overduidelijk geschreven door iemand die spreekt uit ervaring.

Aanrader?
Het boek is een aanrader voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Alhoewel het taalgebruik duidelijk is geschreven voor kinderen, zijn de situaties herkenbaar voor jong en oud.

Voorbeeld uit het hoofdstuk: Leren verliezen, ja leuk!

Leren verliezen? Waarom zou je dat nou willen? Omdat de kans dat je wint heel klein is. Uit de hele groep die meedoet, wint er maar één. De rest verliest. Je weet nooit of jij wint. Je kan enorm goed je best doen en toch verliezen. Daar heb jij helaas geen controle over.

Maar je hebt wel controle over je gedrag. Jij bepaalt wat je doet als je verliest. Ga je gillen, huilen of met spullen gooien? Of bedenk je wat beter kan en waar je in de volgende les aan kan werken?

Levenswijsheid voor iedereen! De oefeningen, het inzicht en mogelijke oplossing van problemen zijn dan ook geschikt voor iedereen. Want zeg nou zelf, ook al ben je een zeer ervaren ruiter, jaloezie, onzekerheid, niet tegen je verlies kunnen en angst zijn gevoelens waar iedereen wel eens tegenaan loopt. Maar hoe ga je ermee om? Dàt is een stukje inzicht waarbij dit boek je kan helpen.